Blick ins Buch

Mit Bewegungsperlen durch den Tag

Bewegen Sie sich besser!

Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag

von Caroline Theiss-Wolfsberger, Maja Storch

Buch

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Inhalt

Mit „Bewegen Sie sich besser!“ zur besseren und gesünderen Körperhaltung. Zehn motivierende Übungen für Ihren Alltag zeigen wie es geht.

  • Gesunde Körperhaltung erlangen
  • Schmerzhafte Verspannungen loswerden
  • Einfache, motivierende Übungen erlernen
  • Aufgebaut auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)

Dieses Buch richtet sich an:
Psychologen, Psychotherapeuten, Laien.

Klappentext:

Hier treffen sich zwei Welten, die bestens zusammenpassen: Mit den einfachen, aber genialen Übungen von Caroline Theiss, den „Bewegungsperlen“, und der ebenso genialen Motivationshilfe nach Maja Storchs ZRM gelingt es Ihnen endlich, mit gezielten Übungen zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung zu gelangen und schmerzhafte Verspannungen loszuwerden. Die zehn Bewegungsperlen können ohne Aufwand in den Alltag integriert werden, und dank Motivationshilfe bleiben Sie konsequent dabei.

Ein Bewegungstraining der besseren Art - jenseits von schönen, aber alltagsfernen Modells, die in knappen Gymnastikanzügen akrobatische Verrenkungen exerzieren. Mit vier "echten" Menschen veranschaulichen uns Caroline Theiss und Maja Storch, dass wir nicht vor einer unlösbaren Aufgabe stehen, wenn wir zu einer besseren Haltung, zu mehr gesunder Bewegung und zu einem flexiblen Körper gelangen wollen.

Maja Storch und Caroline Theiss zeigen Ihnen, wie leicht man sich eine perfekte Körperhaltung angewöhnt und wie Sie mit Freude Ihr tägliches Bewegungstraining in den Alltag integrieren. Neu in der zweiten, überarbeiteten Auflage ist das Kapitel über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, das Embodiment.

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