Brain Rules fürs Älterwerden

Blick ins Buch

Das Alter geniessen!

Brain Rules fürs Älterwerden

Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben

von John Medina

Buch

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Damit das Alter zu den besten Jahren unseres Lebens gehört, müssen wir uns und unser Gehirn optimal pflegen. Der Entwicklungsbiologe und Neurowissenschaftler John Medina erklärt uns in „Brain Rules fürs Älterwerden“, wie wir und unser Gehirn altern und wie wir die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern können.


Dieses Buch richtet sich an:
Alle, die bereits gewisse Alterungssymptome bei sich oder ihren Angehörigen festgestellt haben.

Klappentext:

Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. „Brain Rules fürs Älterwerden“ beschreibt nicht nur, wie das Gehirn altert, sondern auch, wie man die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern und die Gedächtnisleistung in jeder Lebensphase steigern kann. Medina erklärt den aktuellen Stand der Forschung und gibt praktische Tipps für den Alltag. Wussten Sie, dass Freundschaften überlebens-wichtig sind und wir so oft wie möglich tanzen gehen sollten? Oder dass man länger lebt, wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest und dass es Computerspiele gibt, die die Problemlösungsfähigkeit verbessern können?

Altern bringt nicht nur Nachteile mit sich. Anhand von vier Themenbereichen wird erläutert, wie es auch ein Gewinn für Kopf und Herz sein kann:

  • 1. Das soziale, „fühlende“ Gehirn: Beziehungen, Wohlbefinden und Gutgläubigkeit im Alter sowie die Veränderung der Emotionen mit den Jahren.
  • 2. Das denkende Gehirn: Wie verändern sich unsere kognitiven Vorrichtungen, wenn wir älter werden?
  • 3. Der Körper: So können Sie mit Übungen, Ernährung und Schlaf den altersbedingten Abbau verlangsamen.
  • 4. Die Zukunft: der Ruhestand und die Unvermeidbarkeit des Todes.

Medina ist fest davon überzeugt, dass das Alter eine erfüllende Erfahrung sein kann, von der Sie und ihr Gehirn für den Rest Ihres Lebens profitieren können. Seine Brain Rules sind mehr als nur Gehirntraining – sie zeigen, dass wir viele Möglichkeiten haben, den Ruhestand zu genießen!

Entdecken Sie hier unsere Zeitschriften zum Thema:

Psychologie

Pressestimmen:

„Die passende Anleitung für alle, die es beim Älterwerden richtig anstellen wollen; besonders und vor allen anderen einschlägigen Ratgebern empfohlen."

Reinhold Heckmann für ekz.bibliotheksservice GmbH

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