Blick ins Buch

Ein Mutmacher für Menschen mit Angststörungen

Stärker als die Angst

Ein Ratgeber für Menschen mit Angst- und Panikstörungen und deren Angehörige

von Michael Rufer, Heike Alsleben, Angela Weiss

Buch

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Inhalt

Den Teufelskreis der Angst verstehen und durchbrechen
Ängste und Panik - was kann man dagegen tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können ­Angehörige helfen?
Betroffene und ihre Angehörigen finden in diesem ­Ratgeber:

  • nachvollziehbare und umfassende Informations­vermittlung, beruhend auf aktuellen Forschungsergebnissen
  • Vermittlung konkreter Strategien und Übungen zur Selbsthilfe mit Arbeitsblättern
  • Darstellung von anerkannten Behandlungsmethoden
  • Anleitung zum Umgang mit Stress und zur Anwendung von Entspannungsverfahren
  • ausführliche Beantwortung häufig gestellter Fragen
  • einen hilfreichen Kontakt- und Internetadressenteil.

    Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und deren Angehörigen sind die Autoren bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr ­Wissen in allgemein verständlicher Form ­anschaulich zusammengefasst. Der Ratgeber eignet sich optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden ­Behandlung.
    Die zweite Auflage wurde aktualisiert und um ein ­Kapitel zum Thema Achtsamkeit ergänzt.

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