Stärker als die Angst

Das Buch „Stärker als die Angst“ ist ein Ratgeber für Menschen mit Angst- und Panikstörungen und deren Angehörige. Er eignet sich optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung.

Dieses Buch richtet sich an:
Betroffene und deren Angehörige und Freund_innen; Psycholog_innen, Therapeut_innen, Ärzt_innen, Beratungsstellen.

Ängste und Panik – was kann man dagegen tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können Angehörige helfen?

• konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe mit Arbeitsblättern
• Darstellung von anerkannten Behandlungsmethoden
• Anleitung zum Umgang mit Stress und zur Anwendung von Entspannungsverfahren
• ausführliche Antworten auf häufig gestellte Fragen
• einen hilfreichen Kontakt- und Internetadressenteil.

Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und deren Angehörigen sind die Autorinnen und der Autor bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr Wissen in allgemein verständlicher Form anschaulich zusammengefasst. Der Ratgeber eignet sich optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung.

Für die dritte Auflage wurde der gesamte Text aktualisiert und auf den neuesten Stand des Wissens gebracht. Es wurden Informationen zu neuen Entwicklungen der letzten Jahre ergänzt; das betrifft unter anderem die spannenden wissenschaftlichen Erkenntnisse der letzten Jahre zur Neurobiologie der Angst sowie aktuelle Ansätze der Selbsthilfe und der Psychotherapie auf der Basis von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Praxisbewährte Arbeitsblätter wurden zusätzlich aufgenommen und die Literaturempfehlungen und Adressen erweitert.