Blick ins Buch

Wege aus der Erschöpfung

Ratgeber zur tumorbedingten Fatigue

von Karl Reif, Ulrike de Vries, Franz Petermann, Stefan Görres

Buch

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Inhalt

Konkret, verständlich und anschaulich beantwortet der Ratgeber die Fragen:

  • Was ist eine krebsbedingte Erschöpfung (Fatigue)
  • Welches sind die Ursachen der Fatigue?
  • Was kann man gegen Fatigue und extreme Müdigkeit tun?
  • Wie kann man seine Kräfte einteilen und mit Zeit und Energie angemessen haushalten?
  • Wie kann man neue Kräfte durch angepasstes Bewegungstraining gewinnen?
  • Wie kann man neue Energie durch Entspannung und Schlaf sammeln?
  • Wie kann man Niedergeschlagenheit überwinden und das Leben (wieder) genießen?
    Der Anhang enthält zahlreiche Adressen, Literaturhinweise und Materialien zu den Themen: Bewegungstraining, Energiemanagement, Entspannung und Kultivierung des «inneren Gartens».

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